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Persönliche Kompetenz

Persönliche Kompetenz - Online Seminare
Grundlagen des Stressmanagements aus systemischer Sicht

Dozent:
Gebühr:
285,60 € inkl. 19% MwSt.
Dauer:
09:00 - 17:00 Uhr

Inhalte

Das Seminar basiert auf dem integrierten Stressbewältigungsprogramm (ISP, Drexler 2012) und repräsentiert einen individuumszentrierten Ansatz zur Bewältigung und Reduzierung alltäglicher Belastungserfahrungen. Übergeordnete Ziele sind die Bewusstmachung von neuro- physiologischen Vorgängen und Wirkweisen sowie das Fördern individueller Bewältigungskompetenzen. Bestandteil sind sowohl theoretische Inhalte sowie praktische Übungen. Das Multimodale Stressmanagement ist aufgeteilt in 4 Teile (Umgang mit Gedanken/ Emotionen/ Auswirkungen auf Verhaltensebene). Hauptschwerpunkt des Grundlagen Seminars ist die Vermittlung von Wirkweisen von Stresserleben auf unser alltägliches Wohlbefinden.

Konkrete Inhalte

  • Grundlagen Stressmanagement
  • Wirkweisen von Stresserleben auf den Organismus
  • Theoretischer sowie praktischer Input

Termine

Seminarverwaltung

Susan Hafermalz
Tel: 06151 - 870 70 40
info@sera-institut.net

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