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Resilienz und Selbstmanagement

Online Seminare
Mich haut nix um - ich klopfe! - Stabil in Konflikt, Stress und Krise: Resilienz durch PEP

Dozent:
Gebühr:
136,85 € inkl. 19% MwSt.
Dauer:
09:00 Uhr - 13:00 Uhr

Inhalte

Wer kennt das nicht: eine Bemerkung meines Gegenübers, ein Gedanke, eine Situation im beruflichen oder privaten Kontext, durch die plötzlich innerer Stress ausgelöst wird. In diesem Moment fällt es schwer, auf bewährte Kompetenzen und Erfahrungen zurückzugreifen und souverän zu reagieren.

Auf Basis der aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnisse werden in PEP (Prozess- und embodimentfokussierte Psychologie nach Michael Bohne) verschiedene systemische, psychodynamische und hypnotherapeutische Ansätze kombiniert. Ein weiterer Schwerpunkt der Arbeit liegt in der konsequenten Verbesserung der Selbstbeziehung, um die eigene Resilienz nachhaltig zu fördern.

In diesem Workshop lernen Sie eine hocheffektive Technik zur Stressregulation kennen, die Sie sowohl beruflich als auch privat nutzen können. Sie erhöhen fast spielerisch und mit Humor Ihre Resilienz in stressigen Situationen. Außerdem setzen Sie sich mit einschränkenden Überzeugungen auseinander und und lernen, diese zu transformieren. So erweitern Sie auf verschiedenen Ebenen Ihren Handlungsspielraum und verbessern nachhaltig Ihr Selbstwertgefühl.

Konkrete Inhalte

  • Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie nach Michael Bohne als resilienzfördernde Selbstregulationsmethode:
  • Embodiment- was ist das?
  • Klopftechniken als Soforthilfe zur Stressreduzierung
  • die ganz persönlichen ‚Selbstwerträuber‘ und ihre Transformation

 

Teilnehmerkreis

Fachkräfte in sozialen und heilpädagogischen Berufen, die ihre Resilienz gegenüber stressauslösenden Aspekten ihrer Arbeit erhöhen wollen.

Termine

Seminarverwaltung

Susan Hafermalz
Tel: 06151 - 870 70 40
info@sera-institut.net

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