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Wer kennt das nicht: eine Bemerkung meines Gegenübers, ein Gedanke, eine Situation im beruflichen oder privaten Kontext, durch die plötzlich innerer Stress ausgelöst wird. In diesem Moment fällt es schwer, auf bewährte Kompetenzen und Erfahrungen zurückzugreifen und souverän zu reagieren.

Auf Basis der aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnisse werden in PEP (Prozess- und embodimentfokussierte Psychologie nach Michael Bohne) verschiedene systemische, psychodynamische und hypnotherapeutische Ansätze kombiniert. Ein weiterer Schwerpunkt der Arbeit liegt in der konsequenten Verbesserung der Selbstbeziehung, um die eigene Resilienz nachhaltig zu fördern.

In diesem Workshop lernen Sie eine hocheffektive Technik zur Stressregulation kennen, die Sie sowohl beruflich als auch privat nutzen können. Sie erhöhen fast spielerisch und mit Humor Ihre Resilienz in stressigen Situationen. Außerdem setzen Sie sich mit einschränkenden Überzeugungen auseinander und und lernen, diese zu transformieren. So erweitern Sie auf verschiedenen Ebenen Ihren Handlungsspielraum und verbessern nachhaltig Ihr Selbstwertgefühl.